On vous comprend, il est difficile de faire un choix parmi une telle diversité. En plus, certains styles de yoga ont un nom vraiment original que l’on ne parvient pas à discerner facilement. Vous devez également savoir qu’il faut prendre en considération plusieurs critères avant de choisir un style de yoga à pratiquer.
Choisissez votre style de yoga en fonction de vos attentes
Spécifiez d’abord les apports que vous prévoyez obtenir en ayant recourt au yoga. De ce fait, il vous sera plus facile de distinguer les styles potentiellement intéressants pour vous. Vous voulez faire du yoga pour le côté spirituel ? Nous vous conseillons le Kundalini ou le Hatha yoga, ces deux types de yoga sont connus pour faire un grand bien sur la santé de l’esprit. D’autant plus que le Hatha s’effectue en 8 étapes de stades de méditation. Tout cela dans le but de développer votre spiritualité et de purifier votre esprit. Si c’est le résultat de la pratique sur le corps qui vous intéresse plus, vous pouvez essayer les techniques plutôt dynamiques du style Ashtanga ou Vinyasa. Ce sont les principaux yogas qui font dépenser le plus d’énergie. Vous développez une maitrise totale de votre corps par sa souplesse, sa force, sa capacité de respiration, etc. D’ailleurs, il est conseillé de faire du yoga dans le cas où vous effectuez des entrainements sportifs intenses au quotidien ou du fitness.
Essayez le plus de cours de yoga possible pour améliorer votre choix
On vous suggère d’avoir un esprit curieux pour choisir un yoga à pratiquer. Car ce n’est pas toujours évident de tomber sur un bon cours (un cours adapté à vos envies). Par exemple, le style d’enseignement d’un professeur de yoga peut ne pas vous convenir alors que le style de yoga pratiqué vous intéresse. Il n’y a pas de mal à se désabonner pour rechercher un meilleur cours où vous serez plus à l’aise. L’important est que vous vous plaisez dans le milieu, que l’expérience vous convient et que votre professeur vous inspire.